Pourquoi organiser du sport en entreprise ?
De nombreuses entreprises investissent massivement dans les infrastructures sportives. Elles ont pour objectif principal d’organiser différentes activités physiques afin d’améliorer le bien-être et la santé des employés. En outre, le sport en entreprise leur offre une meilleure qualité de vie et encore d’autres avantages.
Quels sont les avantages du sport en entreprise ?
Depuis ces dernières années, le sport en entreprise est devenu populaire en raison de ses différents bienfaits. Il présente considérablement des avantages pour les employés et pour l’entreprise.
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Pour les salariés, ces activités sont des moyens pour perfectionner leur forme physique et pour réduire les problèmes de santé. Elles contribuent aussi à minimiser le stress et l’anxiété. Elles sont même connues pour leur effet positif sur le sommeil, ce qui favorise l’endormissement rapide et assure une meilleure récupération. Elles peuvent donc limiter le taux d’absentéisme.
Lorsqu’ils sont en bonne santé, ils se concentreront sur leurs activités et leurs objectifs. Le sport en entreprise augmente alors la motivation et la productivité. Cela aura des impacts sur les ventes et les chiffres d’affaires de l’entreprise. Pratiquer des exercices sportifs encourage également les collaborateurs à créer une bonne relation et à améliorer l’entraide au sein des équipes.
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Quels sports faire en entreprise ?
L’intégration des exercices physiques dans l’entreprise s’avère bénéfique pour tous. Il est alors crucial d’inciter chaque salarié à y participer. La solution idéale est de diversifier les activités à pratiquer pour que tout le monde puisse trouver son intérêt. Pour répondre à leurs besoins, préparez des séances de :
- Renforcement musculaire, comme le squat, les pompes et le gainage…
- Pilates et yoga pour baisser le niveau de stress et de l’anxiété
- Running pour gérer le poids et pour renforcer l’endurance
- Travail postural pour corriger les mauvaises positions
- Étirements et échauffements afin de préserver la souplesse des articulations et des muscles
- Des entrainements collectifs. Ex. : le football ou la natation
- Etc.
Si nécessaire, demandez les avis des salariés avant de débuter le projet. Cette initiative permet de comprendre leurs besoins et leurs préférences. Cela vise même à prévenir toute complication.
Conseils pratiques
Pour réussir la mise en place du sport en entreprise, il est recommandé de procéder à des questionnements pour connaitre les attentes des employés. Cela consiste à maximiser la participation. Organisez aussi des événements réguliers, tels que des challenges, des matchs inter-équipes ou des ateliers… Planifiez aussi un emploi du temps bien soigné en considérant les heures de travail et la disponibilité des sportifs.
Trouvez ensuite des salles appropriées, puis installez-y des équipements de qualité supérieure. Utilisez des appareils avancés, comme les tapis de course ou les rameurs connectés, les vélos elliptiques, les outils de musculation à résistance électronique… Tenez aussi compte de la sécurité et du confort des salariés. Assurez-vous d’avoir tous les moyens nécessaires pour traiter les accidents et les blessures.
Pour finir, pensez à collaborer avec des coachs sportifs professionnels. Ils ont des connaissances sur les normes de sécurité en vigueur et sur les techniques d’accompagnement. Ils sont même capables d’évaluer la performance des participants et d’ajuster les programmes d’entrainement en fonction de leurs évolutions.